Atkins Diet Kontroversi - Self Merusak Atau Keajaiban Diet?

Atkins Diet Kontroversi - Self Merusak Atau Keajaiban Diet?

Karena ini awal tahun 1972, diet yang diciptakan oleh Dr Robert Atkins telah menjadi pusat perdebatan. Diet Atkins kontroversi sebagian besar berasal dari fakta bahwa ia mengabaikan norma-norma yang berlaku gizi dan dipandang sebagai menarik bagi kebiasaan baser manusia lebih terlibat pada makanan yang tidak sehat. Banyak ahli merasa bahwa diet adalah merusak dan akan merusak kesehatan orang-orang yang terlibat di dalamnya.

Pertanyaan yang paling umum tentang diet Atkins adalah apakah itu sehat bagi orang-orang. Para pendukung diet mengklaim itu adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Mereka mengutip hasil sering seperti kemampuan untuk kehilangan 10 kilogram dalam minggu pertama dan mengklaim bahwa ini perlahan-lahan meningkat dari waktu ke waktu, terutama dalam hubungannya dengan latihan dan suplemen. Selain itu, mereka mengklaim bahwa dengan mengikuti diet mereka mampu menikmati daging dan makanan berlemak lainnya lebih sering.

Diet ini memiliki beberapa kritikus profil tinggi, termasuk: AS makanan dan obat administrasi (FDA) dan The American Medical Association (AMA). Meskipun diet mempromosikan peningkatan konsumsi daging untuk memberikan protein untuk pertumbuhan otot. Para kritikus menyatakan bahwa penurunan berat badan yang berhubungan dengan diet Atkins disebabkan oleh kombinasi hilangnya otot cairan dan ramping yang tidak membantu dengan hilangnya lemak. Hilangnya otot tidak pernah baik, terutama pada mereka yang membutuhkan untuk menurunkan berat badan. Selain itu, mereka mengklaim bahwa kehilangan 10 kilogram dalam satu minggu secara fisik merusak kesehatan seseorang. Hal ini diyakini oleh para kritikus sebagai suplemen dan latihan daripada diet sebenarnya yang membantu dengan penurunan berat badan.

Terlepas dari kekhawatiran tentang efek penurunan berat badan yang cepat seperti, kritikus juga prihatin tentang orang-orang yang terlibat dalam diet Atkins tanpa memahaminya dan terutama, tanpa mencari nasihat medis. Ada juga risiko alasan yang mendasari untuk kelebihan berat badan yang ada, atau mungkin ada masalah kesehatan yang membuat diet proposisi berisiko. Sebagai contoh, jika seseorang tidak menyadari bahwa mereka adalah diabetes, penurunan mendadak dalam karbohidrat yang disebabkan oleh diet Atkins dapat menyebabkan mereka masuk ke koma atau bahkan mati. Sementara ini adalah contoh ekstrim, banyak orang yang telah berpartisipasi dalam Atkins diet laporan perasaan ringan kepala dan pusing hari tiga atau empat. Gejala-gejala ini kadang-kadang bahkan mengakibatkan kehancuran fisik atau kehilangan kesadaran.

Ada penjelasan yang sangat baik untuk ini. Diet Atkins adalah diet karbohidrat sangat rendah. Karbohidrat adalah gula yang memberikan energi instan dan merupakan sumber utama bahan bakar bagi tubuh. Bila Anda membatasi asupan karbohidrat, tubuh Anda harus mengubah baik lemak atau protein menjadi karbohidrat (gula) kemudian menjadi energi. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini membutuhkan waktu lebih lama sehingga energi tidak instan. Jika Anda terlibat dalam suatu periode mendadak kegiatan intens, tingkat energi Anda dapat menghabiskan cukup tiba-tiba dan itu adalah ketika gejala ini terjadi. Sementara tubuh tanpa masalah kesehatan yang mendasari dapat mengatasi hal ini, tubuh dengan kondisi medis seperti diabetes tidak akan mengatasi dengan baik sama sekali. Seperti yang Anda lihat, itu bukan ide yang baik untuk memulai rencana penurunan berat badan tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Konsensus umum di kedua sisi perdebatan adalah bahwa diet Atkins tidak mencapai hasil. Namun, kritikus percaya bahwa risiko lebih besar daripada manfaat potensial. Ada bukti ilmiah yang berkembang menunjukkan bahwa diet mungkin memiliki beberapa manfaat yang benar.

Meskipun potensi keuntungan, risiko akan selalu menghalangi beberapa orang. Pada akhirnya, Anda adalah satu-satunya orang yang bisa membuat keputusan apakah diet Atkins bisa menjadi solusi yang Anda cari dan Anda tidak dapat selalu mengizinkan orang lain untuk membuat pilihan untuk Anda.

Tentu saja, selama diet Atkins memiliki itu protagonis (pendukung), juga akan memiliki itu antagonis dan Atkins diet kontroversi mungkin akan mengamuk selama bertahun-tahun.